【高龄男人备孕吃什么好】高龄男性备孕吃什么

鸡蛋

鸡蛋是一种蛋白质含量极高的食物。此外，鸡蛋也是一种补肾药物，可以提供性生活，并成为恢复活力的“还原剂”。它们非常适合想要孩子的年长男性。

枸杞

枸杞是一种常见的保健中药。与琼珍灵芝、长白山人参、东阿胶并称为“四宝”。《本草纲目》记载“枸杞性味甘甜、滑润、滋补”.它能补肾润肺，生津益气。这是一种补药。”说明枸杞具有滋补肝肾的作用，是改善肾功能的良药。

羊肾

俗话说，肾有很好的补肾作用，例如，羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，具有养血壮阳、补肾的功效。《日华本草》记载羊肾具有补虚、阴虚、壮阳、补肾的功能，适用于肾虚阳痿的人群。

牡蛎

牡蛎是一种富含锌的食物，锌是男性生殖系统精子代谢和免疫功能最重要的成分。没有它们，不仅会导致精子异常，如少精子症和少精子症，而且免疫力低，容易反复感染炎症，如前列腺炎，导致精子畸形和精子不液化。所以你可以吃更多富含锌的牡蛎。